书友们，听我一言！我刚看完一本让我彻夜难眠的小说，每个情节都紧张刺激，角色一个个鲜活得像是你身边的朋友。它带来的阅读体验绝对不止是打发时间那么简单，而是一场深度的心灵之旅。不看这本书，真的会错过很多精彩！赶快加入我，一起沉浸在这个非凡的世界中吧！

《世间最美是童颜》 作者：苏兰教主

第一章遗传型和非遗传型童颜美肌

1 遗传型

越漂亮的女人越容易老

天生丽质这个词蛮好，在唐朝用来形容杨贵妃最恰当不过了：雪肌玉肤，倾城倾国。帝王不爱那是瞎了眼。难怪会有不爱江山爱美人的佳句。可惜如今我朝姑娘坐拥古今中外洋洋大观的化妆品牌，却保养不出那份水嫩，佳人有了只可远观不可近视的“佳句”。

话说只有懒女人没有丑女人不假，可许多被化妆品毒害过重的姑娘得了“化妆品综合征”。想想都怕，有人统计一个女人一生要吃掉5斤口红，涂抹掉十斤乳液，实在是令人瞠目结舌。看来美是要有点尺度的，否则不但不美还浪费钱财。

别看帝王将相身后的那些千古佳人各个美貌倾城，这份美丽也会随着时间的流逝消失不见的。女人因为肌肤天生比男人薄，角质层的保护能力弱，水分营养都容易流失。再加上女人是感性动物，容易被喜怒哀愁左右，有研究表明女人面部表情比男人丰富，表情越丰富的人越容易出现皱纹。内外交加导致女人比男人容易衰老，因此保养是女人一生最必修的功课。

话说我有一位好友，自幼粉妆玉砌，人见人爱。但伊人竟然信奉自然美，敢于公开挑战众位“后天美女”，认为“养”出来的美不是真的美。结果这位哈佛大学毕业的漂亮女人，一贯素面朝天，不到30岁已经有了细纹，凭她怎么努力，肌肤也恢复不到当初肌如凝脂的水润状态了。越漂亮越容易老，此话不假。

肌肤原本就娇嫩，每天遭受脏空气的污染，毒素的侵蚀，紫外线的挑战，你还不给它充足的水分和营养，不是在眼睁睁地看着它变成老树皮吗？

天生丽质的人，在起跑线上遥遥领先，最后却是输家，女孩们一定要好好反省反省哦。

【教主美贴】

早晨起床后，先别急着吃早餐，空腹喝一杯柠檬茶，能给身体补充水分，柠檬还具有排毒功效，帮助你排除身体的毒素。柠檬中维生素C的含量比较高，能美白肌肤。每天要喝够八杯水，让肌肤始终被水源所滋润。这对干性肌肤的人尤其有好处。干性肌肤的人除了表皮缺水，身体水分供给也不充足，肌肤容易老化。所以，如果你是干性肌肤天生丽质的女孩，一定要坚持给肌肤保湿，为肌肤喝水。

美女变丑女，不是时间惹的祸

◎美女变丑是从细节开始的

你是美女还是丑女呢？这个问题让人啼笑皆非，因为美丽的外表是看得见的。但是美女不总是美女，保持美丽并不容易因为时间会带走你的青春，忙碌会让你没有时间去装点美丽，坏习惯会破坏你的美感。美丽不是总能经受住时间的考验，当女人步入30岁之后，五官的漂亮与否已经不再是绝对的优势，不漂亮的女孩也完全可以通过保养，摇身一变成为大美女。

女人之所以比男人容易衰老，是因为受到情绪的影响更严重。女人因为容易快乐，微笑更多；女人因为容易伤感，哭得最多；女人容易被恋情所伤害，所以难过得最多；女人做了妈妈，忧虑更多。这所有的情绪变化，对容颜都有一定的影响。我们看到经常笑的人，她们的嘴角是微微向上翘的。那些经常生活在忧虑苦恼里的人，她们的眼角更容易往下垂。年轻爱做鬼脸的小女孩，随着岁月的流逝会变成满脸皱纹的老人，你除了对时光的创造力感到惊叹外，也要知道，其实这些皱纹的产生也有女孩自身的原因。

◎面部表情过于丰富

这是女孩们的通病，那些性格活泼，喜欢浪漫的女孩，做出各种不同的表情，都让人觉得可爱。不满意的时候，高高撅起小嘴巴；开心的时候，睁大一只眼睛闭上另一只，使劲眨眼表示快乐极了；难过的时候，用牙齿咬住嘴巴，鼻子皱皱的。这些动作虽然可爱，却拉扯了肌肤。面部肌肤和身体的肌肤不同，你可以做一些按摩的动作，但是不能左右拉扯它。当美容师为你做美容时，她从来不会用太大的力气。同一个道理，面部舒展的时候，肌肤不容易产生皱纹，而撅嘴、皱鼻子、闭一只眼睛都会造成下巴、鼻子、眼睛周围和面颊的肌肤皱成一团。

◎用脸睡觉的女孩

这个习惯是毁掉你美貌容颜最大的刽子手。它远比太阳晒和做鬼脸危害更大。我们都有过脸贴在枕头上睡觉的经历，当你起床的时候，只有两种现象出现在脸上：第一种，脸上印着枕巾的花纹；第二种，脸上红红的皱纹像波浪一样。因为在睡觉的过程中，人处于无意识状态，你的脸部印下了枕巾的纹路，好比是一小堆石头，一直垫在脸下，面部本来平展的肌肤，被强行压进去一个一个的小窝窝。这些压成小窝窝的肌肤，都不同程度地被拉松了，而脸部贴在枕头上睡觉，面部的血液循环也很不好。大多女孩睡的时候不会顾及脸上肌肤是不是平展，脸上若是有不平展的地方，就会出现压痕。这些被压的肌肤，血液循环会很不好，被压皱的肌肤要恢复还需要一定的时间。保持这种睡觉习惯的女孩，不论你多么年轻，用不了三年时间，你的脸型会变，你的五官比例也会变，然后你的脸上会出现褶皱。美女就是这样慢慢变丑的。

◎自己“治疗”粉刺挤痘痘

事实上不自己“治疗”粉刺挤痘痘的女孩不多，谁让粉刺影响了你公主般的容颜呢？但是，“治疗”粉刺挤痘痘的结果只是让你暂时变美，却损伤了肌肤，对你来说以后再想恢复到光洁的肌肤，太难了。女孩们的“治疗”技术一般都不专业，挤痘痘的时候手指的消毒措施不好，容易引起肌肤红肿发炎，留下痘疤。这个痘疤要怎么去除呢？自然地消除需要一个月，而如果用去角质的洁面乳去除，虽然痘疤消失的速度快了，但是频繁去角质又损伤了肌肤。所以还是建议讨厌痘痘和粉刺的女孩，忍为上策。因为一个痘痘的生长和消失，短不过两三天，长不超过半个月。何苦为了一时的美丽，和它们过不去呢？

◎用一侧牙齿吃东西

用一侧牙齿吃东西，不但会使这侧牙齿的折旧率上升，而且还可能会产生一边脸大，一边脸小的情况，实在很影响美观。所以我们不能因为习惯，而使自己的脸型发生变化。假如你已经出现两侧脸庞不一样大小的情况，办法很简单，依然是尽量均衡地利用两边的牙齿，这样时间长了就能矫正过来。如果你认为自己的脸是一边大一边小，就用小一点的那侧牙齿吃饭，时间长了可能小的那边脸逐渐变大，但是大一些的那边脸因为肌肉运动突然改变了方式，而发生脸型的变化，你会为此更加头痛的。所以用齿方面一定要把握住均衡原则啊！

【教主美贴】

我们总是抱怨：怎么又长痘痘了，怎么手臂肌肤又有红点了，怎么嘴唇老是干燥，怎么牙龈总是流血……无论你如何保养，似乎虽没有大的问题，但是小问题却总是不断。总为这些小问题焦虑，让你非常烦恼。其实这些问题大多都是小毛病造成的。比如牙龈出血，人的牙齿最适应35至36.5摄氏度的温度，用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛发生，只要注意用温水刷牙，就能避免这种事情的发生了。而嘴唇较干燥，可能是不注意补水，或者总是等到口渴了才喝水导致身体缺水，血液循环速度降低，口唇就容易干燥。肌肤上的小红点，大多是因为肌肤受到刺激造成的。我们要经常更换床单，对于那些贴近肌肤的物品，在清洗完以后，最好能放在盆中继续泡一会，再晾晒。身上的小红点也有可能是香水造成的，很多女孩习惯于洗澡后直接把香水喷洒在身上。香水中的檀香油、麝香、柠檬香及酒精等成分，在阳光照射下分解成有害物质，刺激肌肤，使你感到灼痛，肌肤出现红点。使用香水可以采用擦的方法，不改变香味的浓度，但却能对肌肤的伤害减小。

2 非遗传型

心理年龄VS生理年龄

我们现在能看到白发苍苍的女人越来越少了，因为大家都会采用先进的办法来掩饰住这些“不美”的环节。哪怕是70岁的老太太，也会顶着一头的黑发、棕发或者金发。假如不看脸，你根本不知道她已经70岁了。现在确定人年龄最简单的办法，还是看面部肌肤，看得细致些的人，还会看脖子和耳后肌肤。想年轻，这些部位的保养是重点。但是保养归保养，衰老毕竟是不可抗拒的趋势。假如你看到70岁的老奶奶，依然像30岁的少妇那般风韵，一定会感到很恐怖。就像我曾经给你们讲过的那样，不要过分违背生理年龄。

一位年轻时候漂亮非凡的女人，因为漂亮一直自视甚高，到了36岁，依然没有找到心目中的白马王子。白马王子没有找到就罢了，公主的容颜已经开始衰老了。她非常痛苦，经常抱着自己20几岁的照片看，边看边流泪。后来听说雌激素有焕肤功效，能够让女人保持年轻。于是在没有医生的帮助下，自己联系了广告里的产品，开始服用。2年以后她感觉自己的容貌的确年轻了许多，38岁看起来最多28岁。可是问题又来了，每次约会的时候报上自己的年龄，男方都觉得很假。她感到非常郁闷：“30多岁的人，看起来像20多岁不好么？男人是怎么了。”她谈了好几位成功男士，都因为这个问题搁浅了。后来打电话向我咨询，我当即告诉她，长期大量服用雌激素，可能导致乳腺增生，而且破坏了身体内激素平衡，有可能导致不孕，建议赶快就医。这时她哭了出来，其实在服用雌激素3个月的时候，她就已经发现乳房胀痛了，可是肌肤也开始变好了，于是她实在放不下，不愿意终止。没有想到“挽回了青春”却是要付出别的代价。

她就医后，果然发现乳腺增生比较严重，还好没有贻误治疗，她打电话来感谢我。

每位女孩一定都有留住青春想法，尤其到了30岁以后，对那些以前不屑一顾的“留住青春不是梦”的小广告开始正眼来看了。殊不知小广告一但“事发”，不光让你刚“挽回的青春”反弹得更厉害，而且还会造成不良的后果。

女人啊，问问自己，我们究竟该年轻多少岁才能满足呢？容颜在一定程度上会影响你的心理成熟度。假如你拥有20岁的容颜，30岁的年龄，那么你在30岁这个女人应该成熟的阶段可能就成熟不起来。成熟不起来，但是年龄大了，举止上你是依然选择20岁清纯的造型，还是30岁成熟的风韵？很难抉择，所以保养容颜最好的办法是将年龄控制在比实际年龄小3至5岁就可以了。

这样你不但能享受到周围人夸你年轻的赞誉，还能保证正常的心理年龄不受到影响。

日本的美容师发起过一次实名登记的调查，发现大多数女人都已经意识到了这个问题。500位女孩里面300位女孩认为，最好能比实际年龄年轻5岁；而大约180位女孩认为，能年轻3岁就可以了，太年轻显得幼稚，不如做熟女那样随心所欲。不难看出，希望更年轻些的女孩占多数。对于第二个问题：你如何使自己年轻？其实66%的女孩都选择了：只要你更自信，就显得年轻；20%的女孩选择重新定位自己的造型；11%的女孩选择了整容。

的确，年轻首先是心态问题。其次才是改变自己的造型，如果当你对美丽的外貌有更高的要求才需要选择整容。

【教主美贴】

人都在一天天走向衰老，女人追求年轻的步伐是无止境的。因为我们都被灌输了：衰老就是不美的。事实上生理年龄增大一岁，人就更加靠近成熟。那些没有经过沉积的灵魂，没有丰富的阅历和故事的人生是不完整的。只要你喜欢自己，那么周围的人也会喜欢你。当人到达一定的年龄，成熟的韵味和气质，往往比外表更重要。一位经历许多风雨的老人，可能拥有一颗童心，一个20岁的女人，也可能老气横秋地哀叹命运。没有乐观的心灵，再美好的外表都没有意义。最好的化妆品是来自心灵最真实的快乐，我们无法挽回年龄的流逝，但是我们能从流逝中采摘到美丽的花朵。

如何真正使自己年轻——心态是美丽圣经

女孩们处于鼎盛的青春年华，肌肤秀发甚至身姿都那么美丽，但是心灵却不成熟。等到女孩拥有了成熟的心态，已经有了少妇的风姿。人总是不能什么都获得，也不可能什么都没有。有人说过，每个人都是上帝咬了一口的苹果。我们经常听到20岁出头的小美女，戏称30岁的女人老太太。而30岁的女人，看见20岁出头的女孩风风火火，会丢一句：“小黄毛丫头，毛还没长齐，慌里慌张的”。20岁的女孩羡慕30岁女孩的淡定和风韵，30岁女孩羡慕20岁女孩的活力。虽然被称为“老太太”不太顺耳，但是20岁的女孩离进30岁的门槛也不远了。

一位钟情舞蹈的法国女人，无论走到哪里都能把浪漫快乐的气息传递给大家。很多人都说她天生就是尤物，美丽的外表，美丽的心灵，她都拥有。可是在夜深人静的时候，她却独自落泪。这个美丽的女人，出生在一个单亲家庭，很小的时候，父亲就离开了她们，母亲因此而有点精神失常。她对父亲几乎一无所知，母亲也选择了不告诉她。但她还是从母亲的日记里知道了自己的身世：她是一个私生女，父亲20岁就喜欢上了18岁的母亲，但是他们一直没有结婚。开始他们认为他们彼此拥有爱情，婚姻这种老套的形式根本没有意义。直到五年后，父亲告诉母亲他要离开他们，因为父亲突然想拥有一个稳定的家庭。这使母亲不知所措，因为最初的选择，她从来没有准备好建立一个家庭。

父亲爱上了别的女人。母亲不到30岁，就显得衰老，虽然恋爱失败在人们眼中是那么平常，但是对于18岁的初恋，母亲始终难以忘怀。她选择了挽回爱情，十年里一次又一次遭到了父亲的拒绝，直到最后连打电话的力气都没有了。母亲从此再也没有了往日的俊俏，稍微打扮就能显得美丽非凡的母亲，整天懒于梳洗，很少穿新衣服，时常唉声叹气。仅仅几年的时间，皱纹就爬上了母亲的脸，头发也白了很多。而看看那些30几岁的女人，衣着光鲜，脸似银盘，她从心底里为母亲难过。这场恋情消磨掉了母亲对生活的热情，把她从一个美丽的天使，改造成了一个毫无生趣的女人。

谁都想象不到母亲的内心遭受着怎样的煎熬，像母亲这样完美的女人，也会被男人抛弃？

母亲终于放弃了。放弃的那天，似乎一下轻松了，再也没有叹气。可是再打扮起来，已经完全没有了往日的风采。母亲看着镜子里的自己，感觉陌生极了。

她从小受到母亲的熏陶，非常有艺术气质。她每天勤奋工作，然后就是回家照顾精神失常的母亲。两个女人守着一个破碎的家，慢慢开始有了温馨的感觉。母亲逐渐将视线转移到了她身上，母亲能从她获得的每次奖励得到快乐，所以她拼命努力着。她们的生活逐渐充满了乐趣，不再有失落感，她能感觉到母亲是真正地快乐起来了。

然而，母亲在41岁那年因为乳腺癌去世了，一切的爱恨都随着母亲的去世消散了。她却一直打不起精神，直到读完母亲的日记才发现，原来母亲知道在世最后那几年，家里为什么充满笑声——母亲真正从自己的情感世界里解脱出来了。她不再为了父亲而生活，她找到了自己的生活。看到这里，她泪流满面。她终于明白为什么母亲要把日记留给她，就是为了让她读懂——女人要快乐！

长期的压抑和痛苦，情绪得不到疏导，是引发母亲得乳腺癌的主要原因。母亲为了不让她步自己的后尘，把日记交给了她，就是不希望自己去世以后，女儿也像她那样痛苦。

当她明白了这一切，明白了母亲的苦心，感受到母爱的深重。她洗去脸上的泪痕，心情轻松了许多。她没有憔悴下去，一直活跃在舞台上。

她家的邻居是一位和善的老太太，自从母亲过世以后，老太太经常请她到家里来吃饭。后来老太太的老伴68岁那年也去世了。老太太把自己锁在家里一周后，就恢复了往日的笑脸，依然像老伴在世时那样快乐忙碌。在一次她陪老太太去购买家居用品时，家居用品的老板对她说：“你母亲可真年轻真漂亮！”她听到这句话非常高兴。后来家居老板知道女孩现在单身一人，就向她求婚了。

好心态不仅仅使人年轻，更多的是，好心态是在给自己创造幸福的机会。当你拥有了幸福的机会，又怎么会再回到伤感的世界中去呢？养颜的最高境界就是好心态，好心态是养颜的法宝，也是养颜的圣经！

【教主美贴】

女人是这个世界一道独特的风景，男人爱看女人，女人更爱看女人。女人与女人之间有很多比较，有欣赏的，有偏见的，有赞美的，有批判的。我们唯一能做的就是坦然接受。通过化妆，通过穿衣都能让你变得美丽。而只有自信才能真正让你不再依赖这些东西的衬托，变得更美丽。因为他人的评价而改变的女人太多，或许那是因为自己不完善，不够美好。但是当你过于注意别人的看法，一味地满足他们的想法时，就变成了自卑。每个人的审美角度不同，或许在这个人眼中不美，但是在另一个人的眼中，你就是美丽的天使。美丽不要盲目，需要更好，更成熟的判断力。都说微笑的女人最美，随时随地的微笑，是一种乐观自信的态度。自信的女人最美，自信是女人最好的化妆品。

3人体衰老的标志

你的双唇几岁了？

你知道自己双唇的年龄吗？女孩们一听就会感到惊奇：嘴唇也有年龄吗？对，嘴唇是有年龄的。我们经常看到素面朝天的90后女孩，那柔美的双唇，娇艳似火，清丽如雨滴。再看看80后女孩的双唇，色泽柔和不均，大多涂了润唇膏或者口红，但是却没有多少滋润感。再来看看70后女孩的双唇，已经被口红的重金属所伤，大多数唇都显得苍白或者色泽过重。可是我们也见过60后的女人，虽面部皱纹已经爬满额际，但嘴唇却依然柔软滋润。为什么70后、80后的年轻女人们，有着旺盛的精力，身体各方面都到达人生的最高峰，嘴唇却不如90后的小女孩或60后的大姐姐们呢？

那些双唇色泽浅淡或者深重，唇部肌肤干燥起屑或者出现裂纹的女孩们，不要发愁，除了平时少吃些辛辣食物，多喝水外，你完全可以通过使用玻尿酸的保湿精华液，帮助唇部吸收500至600倍的水分。很快你的唇纹就会消失，当你发现唇部恢复了滋润的感觉，赶紧将润唇膏擦上，防止水分再流失。

◎让丘比特之弓更个性

完全依靠化妆品的功效，会让你忽略唇部的真实状况，所以日常护理是绝对少不了的。我们的嘴唇呈现弓型，弓形区是整张美唇最吸引人的部位。它就像一把弓，一把丘比特之弓。为了让唇形保持这个鲜明的轮廓，你的按摩指法一定要过关。无论春夏秋冬，唇都是身体最容易受伤的器官。你可以涂点蜂蜜在唇部，然后像弹钢琴一样，先轻点唇部，再用手轻轻捏。捏的时候从嘴角开始食指在上拇指在下，捏住一小块唇部肌肤。到中间轻轻翘起的部分时，拇指喝食指并排来分别捏住两个唇峰。对捏只有唇峰这个部位使用，其他部位的指法都是拇指在下，食指在上。

◎唇部干燥一扫而光

唇部干燥发生率是100%，所以女孩们也越发不重视了。只要感觉唇干，除了喝水就是舔舐唇部。喝水能帮助肌肤补水，对缓解唇干有一定作用。但是舔舐唇部后，唇部原有的水分在蒸发的同时还会带走更多的水分，导致唇部更加干燥。唇的保湿其实和其他部位肌肤的保湿没有什么区别，你经常给面部贴面膜，也可以给唇部来个唇贴。唇贴能帮助唇部保持水分。唇贴不宜使用太凉的，所以在使用前最好先别去包装，放进温水里泡一会，等唇膜温暖些再贴上。这样温暖的唇膜让唇部吸收得更好，而且更滋润。假如你不喜欢用唇膜，也可以晚上涂些牛奶和蜂蜜在唇上，早晨起来唇部也会很滋润。如果你的嘴唇并不仅仅是缺水造成的干燥，那最好能给它补充一些维生素。维生素E是最好的选择，它具有很强的抗氧化功能，还能够促进细胞的新陈代谢。晚上剪开一粒涂在唇上，清晨的时候你会发现唇部非常柔滑，是维生素E的作用帮助你修复了肌肤，促进新肌肤的生长。

在嘴唇经常干燥裂缝的阶段，一定不要给唇部去角质。因为唇部并不像肌肤那样，有很多毛孔，如果不去角质，毛孔会被脱落的角质堵塞。唇部干燥脱皮后，立即使用去角质的产品，会损伤嘴唇表面刚长出来薄薄的新皮，新一轮嘴唇干燥和脱皮问题就又出现了。刚修复的嘴唇，可能表面有一些角质，如果影响美观，你可以用温水清洗，轻轻用手指滑动，那些已经死亡的表皮就脱落下来，不要用力去撕扯它。

嘴唇只要开始干燥脱皮，唇纹就出现了。深深的唇纹不但给人干燥的感觉，而且也是衰老的标志。如何除去唇纹，重现饱满而红润的嘴唇呢？你可以采用富含胶原蛋白的唇部修护精华，最好在晚上涂抹这种精华。

当干燥和唇纹都消失了，再辅以轻轻按摩揉捏，很快你的嘴唇就从30岁下降到20岁啦。要知道，嘴唇的年龄可不像肌肤那么难改变哦，只要你肯下点功夫，就能起到好效果的。

【教主美贴】

擦唇彩唇膏，就像给身体穿衣服一样，其实是一种表面的护理工作。无论多么好的唇膏，当嘴唇发炎或者红肿，也不能让唇部舒适。所以当你的嘴唇发生干裂或者红肿的等情况，最重要的是多喝水。喝水能给嘴唇补充水分，同时能帮助身体带出一些毒素。很多女孩喜欢吃比较辛辣的食物，几乎餐餐离不开辣椒。有的女孩喜欢口味很重的食物，也有的女孩热衷于油炸食物。这些食物接触到嘴唇，会使嘴唇产生刺激的反应。刺激性的来源一般都是食物，不能减少此类食物的摄取，就很难真正改变嘴唇的状况。

嘴唇有不同的颜色，健康美丽的嘴唇应该是粉红色的，比较滋润，唇线清晰。而很多女孩的嘴唇发白，发白的嘴唇大多是身体贫血造成的，需要给身体补血。而25岁以上的女孩有很多人嘴唇发紫，看起来不够美观，这是什么原因造成的呢？——缺氧。为了改变这种状况，建议女孩增加锻炼量。

警惕毛孔衰老

毛孔原本比较大的女孩，会苦恼于自己化妆比较费劲。而毛孔本来很小，现在正逐渐变大的女孩，则要警惕肌肤衰老了。肌肤的衰老主要是因为年龄增长，肌肤里胶原蛋白的含量减少，弹力蛋白变得纤细易断。这时，我们能看到毛孔周围的肌肤出现了松弛的现象。而从前圆圆的小毛孔也会因为肌肤的衰老而变长，成了一个个竖的椭圆形。肌肤的衰老能通过补充胶原蛋白得到缓解，但是毛孔的衰老即使使用收缩水效果也不明显。所以，我们要当心毛孔衰老的出现。女孩们脸上的毛孔只要有三种：缺水造成的毛孔粗大，角质太厚堵塞毛孔使得毛孔变得粗大；洁面时总是喜欢使用水温过高的水，使毛孔增大。

有的女孩感觉自己的肌肤虽然比较干燥，但是比较细腻，只有鼻子两侧的毛孔却比较大。特别是有时候洗完脸，没有擦乳液的时候，鼻子两侧的毛孔清晰可见。其实，这种情况就要开始注意毛孔是否已经开始衰老了。因为当毛孔附近的肌肤胶原蛋白流失后，肌肤松弛下来，毛孔也就比较大了。如果补充胶原蛋白，毛孔依然得不到好的收缩效果，那么毛孔的衰老可能是因为肌肤缺水造成的。肌肤干燥缺水，毛孔周围的角质层变薄了，毛孔周围的肌肤出现凹陷，毛孔就清晰可见。缺水型的毛孔衰老可以采用水分子细腻的保湿乳液、面膜或者补水效果好的精华素来解决。擦上乳液后，在面部轻轻地打圈，让乳液被肌肤吸收。打圈的力度不要太大，目的是为了促进面部肌肤的血液循环。当面部血液循环好了，水分和营养的供应加快，就能有效地帮助收缩毛孔了。

夏季来临，人体皮脂腺分泌开始变得非常旺盛，油性肌肤的女孩要注意清理肌肤的角质。角质层太厚，肌肤吸收水分的能力减弱，排出油脂的能力也减弱了。这时，缺水的毛孔里分泌过剩的油脂堆积起来，使肌肤长出痘痘和粉刺。有的女孩担心毛孔粗大影响美观，去角质过于勤快。角质层对肌肤有一定的保护作用，如果每周去一次角质，超出了肌肤的修复能力，肌肤这时受到外界刺激，很容易变黑。去角质不要太频繁，根据肌肤的生理周期进行最好。肌肤的生理周期大约是28天，女孩们可以在经期前几天去角质，那时肌肤显得暗淡，但是等经期过去，雌激素水平上升，肌肤自然就恢复了光洁。

冬季我们都会使用温水洗脸，但是也有许多女孩常年使用温水洗脸的。当水温超过35度，洗完脸后毛孔大张，虽然能帮助清理毛孔里的皮脂和角质屑，但是毛孔恢复起来并不轻松。如果你习惯用温水洗脸，那么最好的办法是：

先用温水打湿脸，然后用洁面乳洁面，洗的时候轻轻按摩面部肌肤，然后用清水洗掉泡沫。这道工序做完后，不要着急擦化妆水，再用冷水清洗一遍。用冷水清洗的时候，我们能感觉到肌肤迅速收缩，这时毛孔也缩小了，此时再擦上擦上化妆水和乳液。

毛孔的衰老和肌肤的衰老并不一定成正比，我们经常能见到肌肤皱纹满面，但是毛孔却比较小的老人。女孩们要养成好习惯，不要去挤脸上的痘痘和粉刺。当痘痘和粉刺生成，挤压它们会使毛孔增大，而且挤压的过程用力很大，容易损伤真皮。

【教主美贴】

有的女孩青春期毛孔很大，但是仔细看会发现，年轻女孩肌肤毛孔即使很大，也非常饱满，这是不同肤质造成的。肌肤再好的女人，如果经过紫外线照射后肌肤受伤，肌肤的免疫力也会下降，日光对细胞DNA造成了损伤，你会发现这些损伤的地方，毛孔出现了老化，很难恢复到原状。同时，污浊空气的污染对肌肤伤害也很大。脏空气让肌肤产生了大量的游离基和毒素，肌肤就会失去弹性。水分是修复这些问题所必需的物质，健康肌肤的基础就是水分，真皮层、表皮层、角质层。它们就像一层层墙，保护肌肤不受外界伤害。假如少了水分，肌肤缺水的部分就会坍塌下去，出现凹凸不平的表面。当我们身体的保湿因子分泌得达不到肌肤需求的时候，一定要自行补充。

警惕老化现象——手臂松弛

夏季当你举起玉臂遮挡刺眼的光线，是否会情不自禁地注视一下它，十几岁的时候，手臂肌肤线条不够圆润，但是健美有力，到了二十多岁，手臂出现美丽的弧形，肌肤珠圆玉润。不经意间，手臂给了你许多自信，你会为它的修长，弹力感到自豪。但是这个令你最放心的部位，有一天发生了变化，你是否会无法接受呢？因为人体随着年龄增大而逐渐老化，肌肤在地心引力的作用下逐渐松弛，胶原蛋白越来越少，并不是只有脸会逐渐变老，再美的脸庞，再美的身姿都会老去。最美不过自然地老去，但是很多年轻女孩却发现，手臂出现了早衰现象。在惊恐之余，我们不得不感慨时间的流逝是多么无情。但是有多少人会从保养的角度来思考呢，你究竟为手臂的保养做过一点什么吗？

据我所知，到一些知名美容院做美体的女孩中，基本上没有要求按摩师给她们做手臂护理的。我们为什么对自己的手臂肌肤如此自信呢？主要是因为每天我们都在动手，都在做着拿，放，拎等动作，以为手臂就得到了好的锻炼。甚至很多女孩知道泡澡后给身体擦上乳液，却唯独把手臂忘记了。做过美容的女孩都知道，手臂靠近手腕里侧的肌肤，是比较健康的。

当手臂的肌肤下垂，你发现这里的肌肤并不像你想象中那么坚强。我们来看看究竟是什么原因导致了我们的手臂肌肤松弛呢？

◎城市森林造就的淑女

东方女人以娴静为美，过于奔放和热烈的女孩毕竟是少数。这些娴静的女孩每天所做幅度最大的动作就是穿衣服，而穿衣服的过程仅仅十几分钟就完成了。那么如果你总是爱看电视，可能会靠着，双臂处于悠闲状态。当你做事，在电脑前缩着双臂，几个小时不怎么活动。很多女孩都感觉坐的时间久了，不仅仅腿部感到酸麻，手臂也很酸。

长时间处于冷而僵的手臂，逐渐丧失了活力。手臂上原来的肌肉，逐渐变成了脂肪，手臂浑圆的造型，因为缺乏锻炼逐渐改变。这种改变是悄无声息的，等到你发现，支撑手臂线条的肌肉基本上已经没有了。

那些经常去健身房的女孩，最关注的是自己的三围，很少有女孩为了自己美丽的手臂努力。

◎淑女也为美疯狂

我们不得不承认，手臂的下垂是我们的心理造成的巨大疏忽。想要改变已经下垂松弛的手部肌肉，是一件非常不容易的事。你需要制定一个好的计划，一点点去改变它。

恢复力量。你可能要做的第一件事就是恢复力量的锻炼了，你需要先好好活动关节，让关节部位温暖起来，才能开始锻炼肌肉，否则直接进行锻炼，一直僵直的肌肉会出现严重的酸痛，影响锻炼的成果。关节感到温暖以后，拿两个5斤重的哑铃，轻轻伸缩，把你的手臂从提三分钟重物就感到酸痛，练到能提十分钟。每次锻炼强度不要太大，手臂部位肌腱的力量恢复需要大约2个月的时间。而手臂的锻炼，不像其他部位那样，容易反弹，手臂肌腱逐渐强大起来，能够为你的手臂支撑出漂亮的造型后，这种成果很容易保持。

【教主美贴】

我们每天生活在地心引力的作用下，面部肌肤如果得不到好的保养，就会松弛。所以，我们一定要积极地进行防治：

1.假如你一直体重过重，那么你得想办法控制。因为肥胖往往是造成肌肤松弛的一个重要原因。停止吃过多的甜食，放弃对零食过多的青睐。

2. 每天有规律地护肤。如果你已经超过25岁，那么建议你每周做一次面部保养。3至5天给自己做一次面膜。这样可以减少那些新出现的细小肌肤皱纹。在自己护肤的过程中，给肌肤做做按摩。促进肌肤血液循环和新陈代谢。

3. 一定要习惯使用紧肤水。假如你的面部肌肤已经出现了松弛，额头也出现了一些皱纹，这些情况可能是在护肤的过程中，动作过大，或者总是使用温水造成的。

别让内分泌失调击中你——内分泌

美丽就不能有痘，当我们看到脸上长痘痘的女孩，就会想到她可能内分泌失调，所以肌肤不好。内分泌失调，使女人爱美却难以得到美。月事警告，腰的状态，脸上出现斑点，脾气改变……有多少人真正明白内分泌究竟是怎么回事？脸上长痘痘，肌肤粗糙，肥胖和内分泌有什么关系呢？造成内分泌失调的原因藏在哪里呢？

女孩在小的时候，完全不需要担心这些问题，到了青春期，越来越多的女孩出现内分泌问题，最典型的就是有的女孩爱长痘痘，有的女孩夏天不敢穿裙子，因为体毛太多了。内分泌从青春期开始，就越来越不“规矩”了。内分泌失调带来无数的困扰，甚至需要服用一些药物来控制它。而对于造成内分泌失调的罪魁祸首，我们却很少深究。青春期开始女孩们发现自己的女人特征越来越明显了，人也变得越来越敏感。都说女人心思是海底的针，很难猜透。这个时期女孩的性格也在发生巨大的变化，泪水是青春期的产物，很多女孩碰到不如意的事情，就会掉眼泪。其实哭是发泄情绪的好办法，假如你的情绪非常糟糕，却始终把它藏在心里，那长期的精神紧张和情绪改变反射到神经系统，就会造成激素分泌紊乱。所以情绪是女人美丽健康的开关，一定要把控好它。

内分泌失调是一些妇科疾病产生的内因，当女人内分泌失调，生理上最有代表性的就是月经不调。正在减肥的女孩也要注意，经期如果营养供应不充足，也会造成内分泌紊乱的。有的女孩内分泌失调，出现经前乳房胀痛，甚至造成乳腺增生。

那么肥胖是不是内分泌造成的呢？一旦内分泌紊乱，就会影响脂肪的代谢，即使你吃很少的食物，也很容易长胖。内分泌失调还会造成头发早白，人体早衰，甚至引发癌症。

身体激素水平失衡，造成内分泌失调，不仅仅会影响容颜，还会对乳房，子宫等器官造成伤害。爱美的女孩们，养颜要从身体内部的土壤开始培植，才能浇开靓丽的容颜之花。

在西方，调理内分泌要根据不同的病因，症状和体质，严重程度等等，采用相应的措施治疗。用药物抑制激素分泌过多，或者抑制激素合成。而对于激素分泌过少的情况，则对症补充生理剂量激素。

我们平时要注意保证充足的营养和睡眠，多吃新鲜水果蔬菜。养成好的生活习惯，调整内分泌状况。避免过度劳累和激动，不要去污染太严重的地方。尽量保持好精神愉快，不要思虑过多。努力为自己的生活营造阳光而平和的气氛。从情绪，环境，习惯和营养四个方面对内分泌。

【教主美贴】

有多少人在忍受着内分泌失调的困扰？似乎内分泌出现问题，往往不能自动修复。那么造成内分泌失调的因素有哪些呢？

女人身体内分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，能够使我们的生理处于平衡的状态。假如其中某种激素过多或过少了，就会造成内分泌失调。

内分泌问题越来越向年轻化发展，这和饮食有直接关系。偏食是造成内分泌问题的一个重要原因，很多女孩为了减肥而节食、偏食导致身体内分泌失调。此外环境因素也需要重视，在我们生活的环境里， 居室，食品，日常用品等等，基本上都存在着污染。那些有害的化学物质通过各种渠道进入人体以后发生一系列的化学反应，使得人体内分泌失调。

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